Sexul chiar te ajuta la slabit, insa daca vrei un corp tonifiat fara prea mare efort, atunci ar trebui sa incerci cateva din pozitiile sexuale pe care ti le vom recomanda in cele ce urmeaza. Acestea sunt pozitiile in care garantat arzi cele mai multe calorii, slabesti si te simti minunat in acelasi timp.

Imbratisarea. Cu aceasta pozitie vei arde 190 de calorii. Partenerul sta in picioare, in timp ce tu ii stai in brate, cu picioarele incolacite in jurul mijlocului lui. El va trebui sa te sustina putin de coapse, insa tu vei fi cea care se misca sus-jos pentru a obtine placerea suprema.

Amazoana. Desi este o pozitie care te va solicita din punct de vedere fizic, vei observa coapse mult mai tonifiate si -200 de calorii prin practicarea acestei pozitii. El sta pe spate, intins, in timp ce tu te asezi pe vine si te lasi penetrata. Tot tu controlezi miscarile, iar daca nu esti antrenata, vei obosi destul de repede.

Roaba. Cu ajutorul acestei pozitii vei arde 220 de calorii, insa deloc usor. Tu stai in patru labe, in timp ce iubitul iti ridica bazinul si il aduce la nivelul bazinului lui, penetrandu-te. Tu va trebui sa iti mentii echilibrul doar in brate, in timp ce iubitul tau controleaza miscarile. Chiar daca este o pozitie foarte grea, iti lucreaza toti muchii corpului, in special cei ai bratelor.

Dansatoarea. De data aceasta este o pozitie destul de usoara, cu care vei arde pana la 210 calorii. El sta intins pe spate, iar tu te asezi deasupra. Nimic nou pana acum, doar ca miscarile trebuie sa fie foarte rapide. Fie poti executa miscari ca si cand ai dansa din buric, care iti vor tonifia abdomenul si talia, fie poti sari (atentie cum cazi pe penisul partenerului!) ca o minge. Este un exercitiu cardio destul de intens.

Doggie style. Aceasta pozitie favorizeaza mai mult arderea caloriilor in cazul barbatului, care poate scapa de 300 de calorii in doar jumatate de ora. Pentru femei, aceasta pozitie ofera o ardere mai mica, de doar 150 de calorii.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *