„Stima de sine scăzută este ca și cum ai conduce viața cu frânele de mână” – Maxwell Martz. Puteți defini stima de sine ca încredere a unei persoane în propriile abilități și în valoare de sine. Având un sentiment puternic de încredere în noi înșine este esențial pentru motivația și succesul nostru. Pe de altă parte, stima de sine scăzută ne poate lăsa să ne simțim deprimați și învinși.
Cel mai bun lucru este că nimeni nu se naște perfect cu o cantitate nelimitată de stima de sine. În schimb, există unele practici și mentalități care diferențiază oamenii puternici de restul. Să aruncăm o privire la cele mai importante sfaturi care ne pot ajuta să ne stimulăm încrederea în sine.
Experimentati sexual orice va trece prin cap
O viata sexuala implinita inseamna mai multa incredere in sine si armonie. De aceea, incercati in pat tot cee ace va trece prin cap. Uitati-va la filme porno xxx pentru a invata lucruri noi.
Acordați atenție aspectului dvs.
Cum pareti în exterior este in functie de cum vă simțiți pe interior. Când aratati cel mai bine, vă simțiți automat mai încrezători, iar acest lucru se reflectă și asupra stării dvs., a gândurilor și a stimei de sine. Acordați o atenție deosebită dressingului și imaginii corpului. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să cheltuiți sume masive pe îmbrăcăminte și să vă deplasați pentru perfecționism, în schimb, aveți grijă de corpul și îmbrăcămintea dvs., așa incat să arătați suficient de decent pentru a vă simți încrezători.
Întrebați criticul dvs. interior
S-ar putea să fiti mereu acolo pentru prietenii și familia dvs., dar de multe ori, ignorăm singura persoană care merită cea mai mare parte a iubirii și sprijinului nostru și este propriul nostru sine. Observați-vă și vedeți de ce nu vă gândiți bine despre voi înșivă. Sunt îndoielile și nesiguranța dvs. exacte? Te iubesti suficient? Mindfulness înseamnă a observa gândirea voastră și impactul pe care îl are asupra voastră. Fiți atenți la propriile gânduri și efectul pe care îl au asupra voastră. Încercați să fiți drăguți cu dvs. și să eliminati orice gânduri sau nesiguranțe negative pe care le-ați putea avea.
Evitați capcana de comparare și disperare
Uneori suntem cu toții mulțumiți de modul în care trăim viețile noastre, dar apoi vedem pe altcineva care pare să se descurce mai bine și acest lucru distruge oarecum încrederea și mulțumirea noastră cu viața. Comparându-ți viața cu ceilalți aproape întotdeauna te va face sa te simti foarte rau si sa nu mai ai incredere in tine. Nu ar trebui sa te compari niciodata cu altcineva. Și, uneori, alte persoane nu sunt la fel de fericite în timp ce se prezintă ca fiind. Toată lumea are probleme, dar nu știi tu despre acestea. Daca vrei sa ai o stima de sine crescuta, urmeaza sfaturile specialistilor de pe a1.ro.
Listați realizările dvs.
Când ne simțim la pamant, mintea noastră tinde să se concentreze mai mult pe negativ. Acest lucru ne poate face să uităm de toate lucrurile bune din viață și de realizările pe care le-am facut până acum. Încercați să vă scrieți toate realizările și succesele în întreaga dvs. viață și cât de mândră te-ai simtiti atunci cand ti-ai atins fiecare vis. Păstrați lista respectivă ca un memento pentru a vedea că ați făcut în trecut și puteți să faceți din nou.
